פילאטיס – לגוף ולנשמה! האמנם?

8

שיטת האימון הפופולארית הפכה לכזו בשנים האחרונות, הפילאטיס מושך אחריו נהרות של אנשים בכל העולם, אך האם ההתמכרות הזו טובה לנו? האם יש דברים שמסתירים מאיתנו?

חיוניות או לא – מאמני הפילאטיס ומפתחי השיטה טוענים שהיא מטפלת בהמון בעיות גופניות יום יומיות, שיפור מסת השריר ושריפת קלוריות, ההבדל העיקרי הוא שיפור מסת השריר תוך שריפת קלוריות והדגש הוא לא רק על הקלוריות או השומנים אלה גם על השרירים דבר שמאמני הפילאטיס טוענים ישפר גם את היציבה בשלב מאוחר יותר ויחזיר לנו את היציבות לשליטתנו.

בנוסף למסת השריר הפילאטיס אמור לשפר גם את שיווי המשקל והגמישות, הפיאלטיס כך אומרים, מחזק את מרכז הגוף אשר אחראי על שיווי המשקל וכך הוא אמור להתחדד, להתחזק ולהשתפר. הגמישות תתארך גם כן ותשמור על שרירי הגוף חופשיים לתנועה רחבה ומגוונת.

כל זה טוב ויפה ואפילו הגיוני, אך בנוסף לטענות אלה מאמני הפילאטיס מבקשים מאיתנו להאמין שהשיטה יכולה לרפא או להפחית בעיות וכאבים בגב ובמרפקים. ההיגיון לפי טענתם הוא שכאשר מרכז הגוף "הליבה" מתחזק המעמסה על שרירי הגף מהפרקים פוחתת. הבעיה היא שאף מחקר לא מצביע על כך ישירות ואין הוכחה חד משמעית שזה באמת עוזר. מצד שני יש הרבה עדויות של "מכורי פילאטיס" שאכן תומכים בטענה ומספרים על הקלות ניכרות בכאבים בגב וגם במרפקים.

קשה לומר האם הפילאטיס הוא אכן מה שמספרים עליו עד שלא מנסים בעצמנו. והרבה אנשים נוהרים ועושים זאת בעצמם, וההנחה היא שאם כל כך הרבה אנשים עושים זאת אז כנראה שמה שמספרים נכון. אך השאלה שאנחנו צריכים לשאול את עצמנו האם האמת היא שגורמת לאנשים רבים כל כך להשתתף בחגיגה או שמה הפרסום השיווקי הגאוני שנכנס להם לראש וגורם להם להאמין שמה שהם עושים באמת טוב כל כך.

בעיה נוספת שצצה היא עניין ההתמכרות, אנחנו כיצורים שיש בהם שליטה על צורת חיינו, שום צורה של התמכרות לא יכולה לעשות לנו טוב על הנפש, שהרי זה נוגד את טבענו. אך בהתחשב בעובדה שכושר הוא דבר טוב ואפילו הכרחי כדי לנהל אורך חיים בריא – וכמו שהמשפט היווני המוכר "נפש בריאה בגוף בריא" מלמד אותנו שבשביל נפש בריאה אנחנו צריכים גוף בריא, אפשר להגיד שאולי ההתמכרות הזאת שנקרת פילאטיס היא היוצאת מהכלל והיא טובה לנו גם לגוף וגם לנפש.